深入研究其發病規律，探討防治途徑，是擺在醫學界的一項嚴峻任務

HEM-7118是一款經典型的歐姆龍上臂式電子血壓計，之所以成為經典，說明使用它的人比較多。而且，使用效果都比較好，才沒有被時代淘汰掉。因此，對于歐姆龍HEM-7118，我們應該持有認可的態度。

　　3、環境因素

　　在一般情況下，兩次血壓值測量的差值最高可能有50毫米汞柱以上，所以要診斷是否患上高血壓，需要在安靜狀態下，連續3天選同一時間，每隔5~10分鐘測一次，連續測試3次，得出平均值，再綜合判斷

　　1、心情舒暢

　　高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都能使血壓升高。若能做到“得意淡然，失意泰然”，盡量減少情緒波動，對保持血壓相對穩定，減少并發癥的發生具有重要意義。

　　2、飲食清淡

　　我們知道食鹽中的鈉離子可引起人體內的水分潴留，從而增加血容量，引起血壓升高，進而加重心臟負擔，因此，提倡高血壓病人都要以吃的淡些為原則，一般每日食鹽攝入量應在3～5克以下。臨床上有些高血壓患者，通過控制食鹽攝入量一段時間后，血壓便逐漸降至正常范圍。

　　此外，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，特別是動物脂肪和內臟，以防止肥胖與動脈粥樣硬化。每餐不宜吃的過飽，特別是晚餐要吃得少些。如果你有吸煙、飲酒、品茶的習慣，最好是下決心戒煙;不飲烈性酒，可飲少量葡萄酒;品茶宜清淡，特別是睡前忌飲濃茶和咖啡，以免影響睡眠，導致血壓升高。

　　3、合理休息

　　對于高血壓病人來說，合理休息是十分重要的，尤其是老年患者，機體的各種臟器功能均已處于不同程度的衰退狀態，更應注意休息，避免過度勞累。做到起居規律，早睡不熬夜，每日保證7～9小時的睡眠時間，有的老年人充足睡眠時間需要10小時以上。同時應節制房事，以防房勞過度，損體傷神。

　　4、適量運動

　　“生命在于運動”，人人皆知。適量的運動，能舒筋活絡，暢通氣血，緩解人的緊張情緒，有利于控制血壓。一般來說，高血壓患者可選擇戶外散步、慢跑、打太極拳、氣功等節律慢、運動量小的項目，且以自己活動后不感到疲倦為度。寒涼可使血管收縮，血壓升高，故冬季老年人宜在室內運動，也可做爬樓梯運動。

　　5、常測血壓

　　對高血壓病人來說，經常測一下血壓是十分必要的，因為可根據血壓的水平來調整降壓藥的品種與劑量。若有條件，家庭最好自備一臺血壓計。一般將血壓控制在收縮壓130～140毫米汞柱、舒張壓80～90毫米汞柱，且無不適癥狀為宜。

　　6、節食減肥

　　據統計，胖人平均壽命要比體重正常者短5～10年，這是因為肥胖能增加心臟負擔，導致心臟肥大，出現心絞痛、心力衰竭;肥胖也可導致動脈硬化，使血管彈性降低，脆性增加，容易發生高血壓和腦溢血等。減肥的措施多種多樣，但歸根結底有兩點：一是少吃，二是多動，而且二者應配合進行，缺一不可。

　　7、長期打算

　　有些高血壓病病人血壓一下降，便立即停藥。這種不正確的服藥方法，即服藥―停藥―服藥，結果導致血壓出現升高―降低―升高，這樣不僅達不到治療效果，而且由于血壓出現較大幅度的波動，易于引起心、腦、腎發生嚴重的并發癥，如心肌梗塞、腦出血、腎功能不全等。高血壓病極少有徹底治愈的，故高血壓病患者要堅持服藥，要有服十數年乃至一生的思想準備。

　　如何預防妊高癥的發生，關鍵在于做好孕期保健工作，即了解血壓水平(妊娠前和早孕時血壓水平)

小米智能充不進去電家庭用的血壓計，可以自己送到市技術監督局下屬的各區、縣計量所進行校準