血糖血壓一體機產品適用范圍 血糖血壓測試儀主要用于患者體外自測末稍血中葡萄糖濃度，用于對血糖濃度的監測及對患者血壓的監護

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起初吧覺得ipod air很漂亮，除了漂亮就是方便，感覺我也得買一個，但是這個理由貌似跟我的錢包的內涵不符，再說了平時也沒有帶耳機的習慣，作罷作罷。

2019年1月小米終于發布了自己的藍牙分體耳機小米Air，但可惡的竟然是入耳式的，本人對入耳式耳機的舒適度非常的不認可，總是想買又接受不了，算了算了。

終于在9月27日發布了看著蠻不錯又不是入耳式的小米Air2，這下買的意愿還是蠻強烈的，當然還是想看看張大媽上的吐槽，些許又能找到一個省錢的理由�？墒�，找了半天更本沒有文章，只看到個小伙還沒收到貨的。由于近些天業務過于繁忙電話頻繁，并且有時候領導要坐我的車，用車載電話不方便，手機接電話又不安全，囊腫羞澀又買不起ipod air2，于是在9月28日逛小米之家的時候順帶就買了，為什么說順帶呢？其實我是去買個鼠標的，結果正好有貨就買了。（購買地點：蕭山萬象匯小米之家。吐槽：叫了好多聲工作人員都不帶理得，作為服零售行業這樣的服務態度非常的不滿意）

看小米官網Air2的時候驚訝這個尺寸為什么這么大，跟某多多上9.9元的還要粗，不過也有看到網友的評價說小米Air2的耳機柄是扁的，是橢圓的。所以在小米之家購買的時候還是喜歡實際看下展示品再決定，但是這款貨沒有展示品，就在小米直接逛的那一會就接了3個電話（5分鐘），馬上就決定買了。再付錢的時候工作人員說要身份證登記，說是限量購買，一個身份證只限購1件（我又要吐槽了，這破玩意還能被賣斷貨不成，反正現場貨源充足，愛買不買）。

包裝：木有了，本人買什么東西都是現拆現用，就一藍色紙盒包裝，跟現場賣的有線耳機的包裝差不多，反正挺簡易的。

一個字形容：粗，是真的粗。怎么說呢戴上遠看就像是小米藍牙耳機青春版59元的那款的mini版，遠著看有點像。這為什么量耳機放在一起有一點外八字呢，因為藍牙耳機底部是與磁性的，放在耳機倉里的時候“嗖噠”一下會吸住，這個感覺還是蠻好的，而且耳機倉蓋也是有磁性的，蓋上的時候會“啪嗒”一聲，非常清脆非常的有質感。

耳機底部兩個觸點、耳機倉里面也是，一一對應。至于官方宣稱鍍金還是鍍什么的該失靈的時候就會失靈（我指的是表面氧化導致的失靈，用個粗糙表面的東西蹭一蹭就好了），我的小米手環3NFC就是這樣，時間長了就接觸不太好，希望這個不要讓我經常蹭。

耳機倉表面啞光有點磨砂的感覺，但是非常細膩，不帶殼也不用怕被刮花，只要不跟鑰匙什么的一起放應該沒有問題，至于那些卡哇伊的套子得10月10日之后才有，這會就這么裸奔著，除了臟一點沒別的問題。

至于耳機倉的尺寸，我還是比較能夠接受的，比某多多上的ipod air機倉要小，比小米Air1也要小很多，手感什么的都不錯，至于確切的大小官網上有不加贅述。

再提到耳機，你看那些縫隙，這做工你要是個強迫癥患者肯定接受不了，如果我不是個資深米粉我肯定也接受不了，這做工還沒有華強北做工好，對于小米這種做工要是滿分是5分，就給2分。除了耳機頂部和底部分析，其余的做工還是可以的，尤其是耳機出聲孔的濾網還是很精致的，基本上不會進耳屎。（本人資深米粉買過的小米產品一直在用的不下5萬，所以不會黑只是吐糟，愛之深 恨之切）

外觀就這樣，如果滿分是5分，最多3分。買小米的原因除了是資深米粉外，不想買山寨貨（至少小米這個外觀還是很有辨識度的）。

接電話非常方便，解決了我的剛需，任一耳機單獨使用時，只要在耳機柄敲兩下就可以接聽電話/掛電話或者聽音樂/暫停音樂，耳機上有紅外感應，就是那個小一點圈，取下耳機就暫停音樂。官方上介紹的功能都可以優秀的實現，這個軟件上面的優化小米做的還是很不錯的。

本人手機Iphone7所以沒有ipod air一樣貼近手機開蓋就會識別，但是用小米手機就有，本人老婆小米8使用感覺就跟蘋果的很像，能夠單獨顯示各耳機、機倉電量。而在蘋果手機上只能顯示單個連接電量，連接2個也只顯示一個，就是跟雙耳的臉呀耳機聯系是一樣一樣的。

藍牙耳機連接時，手機截圖右上角紅圈。壁紙是鄙人小孩

耳機說明書上建議下載小愛同學，打開小愛同學可以看到小米Air2連接狀態，電池狀態等信息。更神奇的是你可以直接呼叫小愛同學，然后Siri就會回應你，幫你打個電話什么的，反正你叫的是小愛同學服務的還是Siri，功能一樣。

安裝了小愛同學APP后的管理界面，沒什么用處就是看看電量什么的，至于耳機電量可以用多少時間，這個沒有仔細的去合計過，我想一用戶也不會在意的吧，沒電了就充，充完了繼續用。反正我用一天是沒什么問題，當然我不玩游戲，不聽音樂，就接個電話，需求點不多。

有朋友會問這個耳機音質怎么樣，我就一木耳。醫生怎么說來著，長時間用耳機聽音樂對耳朵不好。但我也表示下個人感受吧，打電話有主動降噪功能，人聲很清楚，但是嘈雜環境下聲音有點輕，這可能跟主動降噪有關系。至于音質么，有些歌在抖音上蠻受歡迎的也蠻好聽的，在手機外放上很好聽，在小米Air2上聽也很好，但是在車上一放這歌聽不下去了，相反在影院里很好聽的電影主題曲，在這個耳機上聽就非常的乏味，就跟你三餐和白粥一樣毫無樂趣。

至于有朋友想知道玩游戲看電影的時候會不會延長，第一我不玩游戲不了解，但是藍牙耳機或多或少都會有延長，這個是通病就是多少的問題。第二偶爾刷個抖音沒存在延遲，看電影應該也差不多吧。

我是小米的忠實用戶，除了小米手機我自個不要用以外（主要是不喜歡安卓系統，其次是MUI系統帶的廣告什么玩意兒），其他基本上都是小米的：小米電腦、小米電視3 55''、云米燃氣灶、空氣凈化器、上凈水器、飲水機、爸媽小米手機等等，小的筆啊、刀什么的都有。反正小米有新產品出來了多少都會去關注下，也很喜歡一些有新意的玩意兒。

小米Air2 攜帶方便、使用簡單、操作流暢，如果你是用來接個電話除了個沒什么逼格以外，其它沒毛病。

P.S.吐槽下張大媽，以前偶爾也會分享下使用感受，不過通過就沒興趣分享了... ...距離上一次沒通過很久很久了

電子血壓計是測血壓的儀器，隨著人們對健康意識的重視，電子血壓計已經成為家庭自測血壓的主要工具。電子血壓計也越來越多地被用于醫院等醫療機構。下面就為大家介紹兩種電子血壓計及使用注意事項。

電子血壓計

電子血壓計的一種。手掌大小，外形與手腕間隙更小的碗帶，抗菌材料制作，數字顯示血壓及脈搏數。

手腕式血壓計由于所測的壓力值為腕動脈"脈搏壓力值"，對于大多數中、老年人，特別是血液粘稠度高者、微循環不佳者、血管硬化癥患者等較特殊的人群，用手腕式血壓計與用上臂式血壓計多次測量的平均值之間，會有較大的差別--相差±1·3kPa(10mmHg)以上是很常見的。所以，對于已購有手腕式血壓計的個人來說，建議:用作個人監測--可隨時掌握自己的"血壓"變化情況，但要明確指出，它所測的不是習慣上所說的"血壓值"，而是"腕部脈搏壓力值"。

手臂式電子血壓計采用示波測量技術通過模糊算法測算出人的動脈血壓和心率。心臟的每次跳動，使血管發生收縮和舒張，臂帶產生微弱震動，測量出血壓的波幅，儀器的傳感器接收相關信號，再把它轉換成毫米汞柱，以數字方式輸出到顯示屏上。手臂式電子血壓計采用微電腦IC技術,溶入人性化設計理念,結合人體手臂構造,設計出簡易方便單手可纏綁的新形臂帶;大屏幕背光液晶顯示,清晰易讀;全自動快速準確測量,使用方便測量結果同時顯示血壓值、脈搏數,并提供血壓、心率異常警示;日期/時間顯示功能,可隨同記憶儲存功能將測量結果與時間儲存調出供使用者參考及對比用。

隨著人們健康養生意識的增強，一般家庭都會購買電子血壓計進行自測血壓，但在使用方面還是存在諸多疑惑。以上是舒適100對數字式電子血壓計的簡單介紹，希望大家看了能夠對其有一定的了解，在選購或測試血壓方面能夠有所參考和注意。

　　一方面是由于經濟發達，生活方式和飲食結構與以往相比發生了較大改變，以精細飲食為主的生活習慣導致人體攝入過多的高熱量食物，血管硬化加速而過早出現高血壓癥狀；另一方面則是因工作壓力、生活壓力過大和勞累造成精神緊張從而誘發高血壓

一、心血管的生理活動

高血壓是任何人都擺脫不了的一種動脈血管損傷的結果。新疆醫科大學第五附屬醫院骨科周孟瀚

首先，我們要先認識血壓。血壓是心臟對血管壁的沖擊力和血管彈性緩沖力相減的結果。

心臟每次的收縮，都會把一定體積的血液擠入動脈血管。血液驟然進入動脈血管后，會引起動脈血管的擴張。血管的擴張程度由動脈血管的彈性決定，彈性好，擴張程度大，彈性差，擴張程度小，沒有彈性，不擴張。血管擴張到最大時，血液對血管壁的壓力就是動脈血壓。動脈血管呈樹枝狀離開心臟，離心臟越遠，動脈直徑越細。不同口徑的動脈承受的血液壓力不同。不論動脈直徑如何不同，所有的動脈管壁都是在同一時間受力和擴張。

心臟每次的舒張，都會從靜脈收集一定體積的血液，為下次收縮的輸出做準備。由于靜脈血流動極為緩慢，為了輸出的血量每次都大致相等，心臟的舒張時間要比收縮時間長一些。

從心臟驟然進入動脈的血液，對動脈血管壁產生強大的沖擊力。血管壁利用本身的彈性（回縮力）來逐漸緩解這個沖擊直至不再緩解――擴張到（最大）極限。在心臟擴張（收集靜脈血）時，動脈血管壁又利用自身彈性將管徑回縮至最小。動脈壁回縮的程度由血管壁的彈性、血管里的血量多少來決定，血量少、彈性好，回縮程度大，否則，回縮程度小�；乜s的時間長短和心臟擴張時間相同。心臟擴張多長時間，動脈血管回縮（休息）多長時間。

動脈血管利用彈性緩解血液對血管壁的沖擊力，擴張到最大時（這一瞬間），血液對血管壁的壓力就是我們常說的血壓（動脈血壓）。

因此，血液對動脈管壁壓力大于血管彈性（回縮力）時，血管擴張。血液對動脈管壁壓力逐漸等于血管彈性（最大回縮力）時，合力為零。血液對動脈管壁壓力小于血管彈性時，動脈血管回縮。這是一個周而復始的，不停的活動。一旦停止，生命隨之停止。

了解了上述正常的心血管的工作過程，高血壓形成的原因就很簡單了。

二形成高血壓的兩個原因（高血壓形成機理）。

動脈血管壁大致分為三層。內層是光滑的內皮和皮下疏松組織，這層疏松組織可以生成新的內皮。中間是血管的肌肉層，這一層含有平滑肌和彈性纖維，隨著動脈分枝口徑的變細，平滑肌逐漸減少，終端動脈僅有彈性纖維。外層是疏松的血管營養組織。動脈的三層結構共同形成了血管的彈性。而其中受力變化最大的是內層和中層。

在心臟的驅動下，動脈血管壁長時間的反復被動極限擴張，損傷最大的是內層和中層。按每分鐘心跳60次-80次計算，一天24小時要有八萬到十一萬下之多。這么多下的搏動，血管肌肉不累才怪。損傷的肌纖維斷裂，通過變性和外層組織滲入形成瘢痕修復。這就是動脈的硬化過程。隨著瘢痕的擴大，會發生膽固醇性鈣化。

這里要特意說明的是，能使血管肌層硬化的類固醇，不是來源于血管內的血液。而是源于肌肉自身所含的膽固醇。我們身體內大部分（大約百分之八十到九十）膽固醇都是肝臟制造的。不是吃進的。肝臟制造的產品要經過血液輸送到全身，。如果沒有被利用，還會被退回來�；煸谛轮圃斓哪懝檀家黄�，再被送到其它地方。血液中的膽固醇含量的增高，僅說明膽固醇被利用的少，與血管硬化沒有關系。膽固醇在血液內僅是被運輸，是過客。如果（假設）血管內的膽固醇能夠使管壁硬化，動脈硬化應該自內皮層開始，并且會累積成血栓形成堵塞。事實上，所有的動脈硬化都是從肌層開始的，逐漸侵及內皮下。只有內皮的破裂性損傷，才會形成血塊性堵塞――繼發血栓。血管肌纖維的損傷，變性，使自身所含的膽固醇參與瘢痕構成，量小不明顯。量大可成塊。這才是血管硬化的物質基礎。我的這個觀點與教科書不同，因為編教科書的在抄書，而我是在思考。這也是內科醫生治療動脈硬化無功的根本原因。大家都知道，已經死亡的生命，是不能活過來的。那么，死亡的肌細胞當然也是如此。

反復的損傷和瘢痕修復，動脈血管的內皮下疏松組織和動脈血管的中層沒有彈性的纖維瘢痕增多，管壁逐漸變硬，彈性變差，抗沖擊能力的韌性增強，對驟然增加的血液的抵抗能力加大，這就是高血壓產生的原因。動脈血管壁彈性變差（硬化），心臟排出正常血量的阻力加大，反而使心臟收縮一次擠壓出的血量減少，這就是為什么高血壓反而出現機體供血不足的原因。

血管硬化也使心臟肌肉要用更大的力量排出動脈血，心肌逐漸粗大，消耗的氧氣和能量增多，成人心臟的血管數量不變（不會增多），供應心肌的血管在心肌擠壓下，心臟營養血量相對不足，引起心肌損傷。心肌損傷后形成纖維瘢痕，彈性和力量減弱，排出血量減少，體積變大。這就是高血壓性心臟病形成的原理。

動脈血管收縮，除了血管壁本身彈性之外，還受精神因素調節。

人體大腦在緊張（驚恐）時，會促使腺體分泌各種激素。這些激素作用于神經、心臟和血管，神經傳導增強，速度加快，可以使心肌和血管肌肉力量增強（血壓上升），供血增加，給身體的大腦和運動系統提供更多的能量。這就是為什么人在緊張的時候，會有矯健感。這就是身體的應激狀態。如果長時間大腦處于應激狀態，心臟和動脈血管長時間處于高負荷，也會出現心肌和血管的損傷，損傷的瘢痕修復同樣會造成心肌無力和動脈硬化。

綜上所述，高血壓形成的原因有二：一是隨年齡而增加形成的器質性變化；二是大腦的長時間緊張，通過激素和神經控制血管收縮（功能性變化）。這兩種因素中，只有精神因素（功能性變化）是可變的，可以通過藥物來減弱神經的傳導速度，減輕心肌和血管肌肉的緊張程度。器質性變化是不可改變的，這也是任何人都擺脫不了患高血壓的原因，不過是精神松弛度大的（通常說的“沒心沒肺”），患高血壓晚一些，精神松弛度小的，患高血壓早一些而已。

許多家族性高血壓都說是遺傳。我倒認為是家庭的思維方式導致。家庭的思維方式潛移默化地使家庭成員不自覺用相同的方式思考和應對身體周圍發生的事情。這也是為什么同一家族的人患高血壓的年齡和程度不一致的原因。如果是家族基因遺傳起作用，家族中的人應該在相同的年齡患高血壓才是，事實并非如此。

三高血壓的自我判斷

關于高血壓的診斷標準，我下面引用百度百科里的一段話：

“目前國內高血壓的診斷采用2000年中國高血壓治療指南建議的標準：

類別

收縮壓（mmHg）

舒張壓（mmHg）

正常血壓

<120

<80

正常高值

120～139

80～89

高血壓

≥140

≥90

1級高血壓（輕度）

140～159

90～99

2級高血壓（中度）

160～179

100～109

3級高血壓（重度）

≥180

≥110

單純收縮期高血壓

≥140

<90

”

引用它并不表示我認同這個標準。我認為這是一群腦殘大夫的作品。即使定標準的人是專家也是腦殘或腦癱專家。

人體是不同的，每個人都有自己的正常血壓。怎么能定一個標準去框所有人。按這個標準，血壓在90/60mmHg的人豈不是低血壓或半死人(休克)？可人家活的很正常，沒有任何不舒服。有的年輕人血壓在140/100mmHg也活的很自在。

通常統計數值僅對某一類的生物做大致的描述有效，對每個個體無效。每個個體都有自己的生理正常值。正常值不應該有框框，應因人而異。只有在得不到某個體的正常值的情況下，群體的正常值可以參考一下，但是不能作為唯一的依據。

我認為是不是患有高血壓，要依據自身的感覺、剛成年的檢查結果和實際年齡正常時的檢查結果來判斷。

日常自我判斷主要是自身感覺。

判斷是否有高血壓，自身感覺最重要。出現頭暈、頭痛，就要考慮有血壓升高。頭暈說明腦組織缺血，頭痛說明有腦組織的損傷。在排除了其它明確原因（外傷、藥物、感染等）之后就可以確定是高血壓。

四關于收縮壓和舒張壓的解釋：

用過水銀血壓計的人都知道，當把氣囊袖帶打氣到一定水銀柱高度，就聽不到血管的搏動聲，然后慢慢放氣，就可以聽到動脈搏動的聲音。通常以聽到的第一聲動脈搏動時水銀下降的位置為收縮壓。繼續放氣，讓水銀柱繼續下降，以聽不到動脈搏動時水銀柱的位置為舒張壓。

動脈的“收縮壓”和“舒張壓”這兩個詞，所有的教科書都是這樣說的。在這一點，所有的教科書都錯了。常識告訴我們，所有人說的內容，不一定是對的，經常是謬誤流傳。通常在肘部測得的動脈血壓，不論收縮壓還是舒張壓，都是肘動脈的舒張壓。都是動脈在擴張到最大時的壓力。它們是一樣的。聽到不同的聲音是氣囊對動脈擠壓力量的變化，使聲音傳導發生改變而已。這是很普通的物理常識。所有西醫教科書居然都錯了，而且是一錯就是百年。這說明西醫們的物理課學的很差。

因此，根據上述，血壓只要檢測一個數值就可以了�？梢允菍�動脈完全閉塞后再打開聽到的第一聲（高數值），也可以是動脈被完全被放開時的最后一聲。用這個數值和以前測量的數值對照即可。高數值和低數值的差值，教科書上叫做脈壓。其實動脈某一點上的脈壓，在同一時間是不該有差值的。差值高，說明阻斷動脈血的氣囊的壓力高，間接說明動脈的硬度大。

五高血壓的治療

治病首先要明確病因，只有去除了病因，才有可能治愈疾�。ê芏嗟拿鞔_了原因，也不能治愈）。內科醫生們把高血壓列了很多原因，其實不過就是兩類。一類是精神-體液原因（功能性損害），一類是結構原因（器質性損害）。由于結構原因不可改變，所以治療高血壓不要有“去根”的妄想。高血壓是不可能徹底治愈的，僅能通過環境和藥物調整精神和神經因素。結構因素隨年齡增加會逐漸占主要地位，因此藥物調整精神因素的能力會越來越小，效果越來越差。

總體來說，高血壓的治療就是控制精神和心血管兩方面。心血管方面是從減少血量和動脈血管的緊張度來用藥。

既然只能通過精神和神經類藥物調整血壓。精神類藥物就就應該是高血壓治療的基礎藥物。由于人在深沉睡眠時，精神是最放松的。因此我認為睡眠藥物應該作為從精神方面因素治療高血壓的首選，應該作為基礎用藥。

所以在發現有高血壓時，可以先用鎮靜類的助于睡眠的藥物。只要有好的睡眠，可以使人感到舒適。血壓基本可以回到正常(舒適血壓)。因此，高血壓的治療目的不應以恢復年輕時的血壓為目標，而是以舒適血壓為目標。

如果鎮靜藥物效果不好，建議在使用鎮靜藥物的基礎上使用降壓藥物。

目前常用的降壓藥物有如下幾類：

1利尿劑：有噻嗪類、袢利尿劑和保鉀利尿劑。

血管就相當于一個密閉的水箱。我們知道，當水箱里注滿水時，水箱承受水的壓力就大。血管也是如此。利尿劑治療的原理就是通過腎臟加速排出血液里的水分，來減小這個壓力。這個前提是腎臟必須是健康的。結果是加速了腎臟的損壞。

腎臟其實相當于下水道出口的水篦子（過濾網）。血管有自己的血量調整功能。一是通過滲透壓（血液有機和無機成分的吸水性）保水，二是排出滲透壓保不住的水分。保不住的水分流經腎臟，會自然漏出。只要腎臟能留住有機和無機的有效成分，就能維持足夠的血液數量。利尿劑是通過排出無機鹽的鈉來加速排水。等于擴大了正常水篦子的縫隙，漏出增多。這樣豈不是通過毀壞水篦子來達到排水的目的？水篦子不會自動修復，腎臟可以(注意，修復后的腎臟的能力，僅是接近“原裝”腎臟)。。所以這種方法僅可以使用一時，不能長期使用。

另外，此方法可以用于年輕人而不宜于老人。老年人膀胱逼尿肌無力，殘余尿多，膀胱存尿功能減弱。使用利尿劑，夜尿增多，更不利于睡眠。

2β受體阻滯劑：常用的有美托洛爾、阿替洛爾、比索洛爾、卡維洛爾、拉貝洛爾。這類藥物是通過減弱心肌和血管肌層神經的傳導，降低收縮的次數和收縮力量，使血管充盈血量減少來降低血壓。主要是心搏出量的減少。這樣可以減輕心臟和血管的負擔，也相對會出現機體的供血不足。

3鈣通道阻滯劑（又稱鈣拮抗劑）：主要有硝苯地平、維拉帕米和地爾硫卓等，根據藥物作用持續時間，鈣通道阻滯劑又可分為短效和長效。

我們知道肌肉的收縮（不論橫紋肌還是平滑�。┯锈}的參與。這種藥物主要是通過減少鈣進入肌細胞來影響肌肉的收縮能力。但心臟的排血量與身體的需要量通常是一致的。肌肉力量減弱，為了保持血液的供應量，心臟每分鐘的收縮次數就要增加。這對于心臟功能不好的人是不利的。有心功能不全的人不宜使用。免得加重心衰。

4血管緊張素轉換酶抑制劑：常用的有卡托普利、依那普利、貝那普利、西拉普利。

這類藥物主要是通過讓血管肌肉松弛來達到降低血壓的目的。血管肌肉松弛，就容易擴張，心臟的負擔相對減輕。有心功能不好的可以用這一類降壓藥。但血管肌肉松弛，彈性降低。血管回縮的力量減小，流速減慢，勢必影響供血的質量和數量。而且還經常引起刺激性干咳。我考慮這主要是松弛血管平滑肌的同時，也減弱了器官平滑肌活動，少量粘液積存導致干咳。真是顧此失彼，城門失火殃及池魚。

5血管緊張素Ⅱ受體抑制劑：常用的有氯沙坦，降壓作用起效緩慢，但持久而穩定。最大的特點是直接與藥物有關的不良反應少，不引起刺激性干咳。

高血壓治療藥物，只有種類和價格不同，沒有目的不同。目的就一個――降壓。因此，只要使用正確，都能降壓。

至于高血壓用藥的方法，通常內科醫生的要求是，一旦用藥，不能間斷。其實不然。高血壓初起，可以間斷用藥。略有不適，就要吃藥。連續服用三兩次，感覺舒適，就可以停藥。以保持好睡眠為繼。隨著病程延長，吃藥的時間逐漸延長（停藥以不適消失為準），間隔會自然逐漸縮短。直至連續。

六高血壓的預防

高血壓在人的一生中是必然要出現的。因此不可能預防高血壓。但可以通過改變不良生活習慣延遲其出現的時間。

1從青年起，不熬夜。有規律的作息。

我們前面說過，高血壓是由于血管的損傷導致。我們知道，損傷按程度有輕重之分。輕微損傷恢復快，嚴重損傷恢復慢，甚至影響以后的功能。我們身體損傷的修復主要在睡眠，尤其是晚間的睡眠。心臟和血管雖然常年上夜班，但由于身體大部分在休息，其負擔也相對減輕。我們身體分泌的生長素可以在這段時間修復所有（包括血管）能修復的損傷。如果熬夜，身體的損傷沒有時間修復，就會造成損傷擴大，經久不愈，即使愈合，形成的瘢痕也大。影響以后的功能。

曾經有人說，“不會休息的人就不會工作”。能體會到這句話的人，往往已經患有高血壓了。經常有大人物傳記說某某人在睡眠時，不喜歡被打擾，看到這個內容我都會想笑。因為我知道那個人一定患有高血壓，好不容易睡個覺，被打擾一定很煩燥。

2禁煙、酒、茶、咖啡等嗜好

禁止使用一切能有助于提神的興奮類物質。比如茶、咖啡、煙、酒等等。

煙中有尼古丁堿，其ph值高于血液，吸收入血，對內皮細胞是化學性損傷。積存于末梢血管，對大腦神經也是一種刺激性損傷，是通過刺激來提高大腦的興奮性。

咖啡也是如此。

酒精，不論什么種類和度數高低，酒精的作用是一樣的。酒精有一定滲透性，酒精入血，對血管壁就是一種刺激。酒精在體內分解成乙醛，刺激血管，可以引起周身血管避讓性的擴張，深部血管肉眼看不見，淺表的可見（周身皮膚發紅）。刺激大腦神經，形成興奮。乙醛分解成乙酸，再參與體內的葡萄糖代謝過程，分解成二氧化碳和水。大量的二氧化碳蓄積血液，流經大腦，造成麻醉效果。這就是為什么醉酒的過程都是先鬧（興奮）后沉睡（抑制）的原因。同時大量二氧化碳流經肺部引起過度通氣，帶走水分，出現口干。引起大量飲水。血容量增加。這是為什么飲酒后血壓先降后升的原因。

什么少量飲酒有益身體，根據上面的過程，證明是胡說。

茶、咖啡、煙、酒所能調動的機能，和運動一樣，是身體應對緊急情況和疾病的儲備機能。是以未來痛苦換眼前的享受。偶一為之，短時間不會見到損傷效果。

3不飽食

吃飯可以使我們攝入各種營養。但各種營養物質入血，對血管壁也是化學性損傷。比如糖，可以刺激血管壁。血液不是單一的水分。攝入的各種營養成分聚集血液中，血液就相當于泥漿。高速流動的泥漿可以毀壞河床，高速流動的血液自然也會毀壞血管壁。所以血管壁的內皮細胞在經常脫落和生長。如果生長不及，就是管壁瘢痕。

可是不吃飯，我們死的更快。所以要吃飯，但不飽食，不過量攝入各種物質，降低血液的粘稠程度。

4盡量不用靜脈滴注或推注治療

靜脈注射藥物，對血管就是一種刺激性損傷。比如說輸葡萄糖。5%的葡萄糖是和血液的滲透壓一致的。大家用的很多。但沒有人想過這個濃度的葡萄糖對血管的損害。5%葡萄糖的濃度是278毫摩爾/升，幾乎是正常血糖的50倍。瞬間升高并持續數小時的糖分對血管的損傷可想而知。這還不算液體中其它細微顆粒的損傷。更何況還加有其它藥物呢？所以靜脈注射能不用就不用。

經常有朋友問我高血壓是怎樣得的，怎樣治療和怎樣預防。在�？剖⑿械慕裉�，作為骨科醫生談論高血壓，有些狗拿耗子了。但作為朋友，又不能不解決這樣的友疾。做的多了，也就有了自己的心得。寫在這里希望能對沒有患高血壓和已經患高血壓的人有所幫助。

如果兩次血壓值讀數相差5毫米汞柱，應再測一次，以3次平均值作為測量結果

　　什么是高血壓?

　　在靜息(安靜)狀態下，非同日三次收縮壓(高壓)均大于140和/或舒張壓(低壓)大于90毫米汞柱者，確診為高血壓。

　　正常血壓是多少?

　　健康成人的正常血壓水平應該小于120/80毫米汞柱，如果發現血壓水平超過140/90毫米汞柱，應到醫院做進一步的診治。

　　多長時間量一次血壓?

　　高血壓是最常見的心血管疾病，可能危及每一個人的健康，因此健康成年人每年至少測量一次血壓。高血壓病人要經常測量血壓。

　　如何測量血壓?

　　現在國內外醫療單位通用的標準血壓計是汞柱式血壓計。符合國際標準的電子血壓計使用方法簡便，易于為病人和家屬掌握。24小時動態血壓監測有利于了解全天血壓變化的情況。

　　高血壓患者有多少?

　　全國約有1.6億高血壓患者，每5個成人就有一人患高血壓。

　　高血壓有什么危害?

　　長期的血壓升高，無論是什么原因引起的，或有無明顯的自覺癥狀，都會對健康造成危害。如引起高血壓腦病、冠心病、心力衰竭、腦卒中、眼底出血、腎功能衰竭等。

　　高血壓一定會有癥狀嗎?

　　不一定。高血壓病人早期常無感覺，往往悄然起病并造成突發事件，被稱為是人類健康的“無聲殺手”。 沒有頭暈頭痛等不適，不能認為就沒有高血壓。只有測量血壓，才能心中有數。

　　沒有癥狀的高血壓需要服藥嗎?

　　需要服藥。由于沒有明顯的癥狀，許多高血壓患者拒絕降壓治療或不能規律服用降壓藥，從而導致心腦血管事件的發生。

　　早期控制高血壓有什么好處?

　　越早期發現高血壓，越早期治療和控制高血壓，高血壓對心腦血管等造成的損害就越少�？刂蒲獕嚎梢允沟弥酗L下降35％-40％;心肌梗死減少20％-25％;心力衰竭減少50％以上。

　　哪些人容易發生高血壓?

　　超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒者容易發生高血壓;控制體重、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。

　　體重與高血壓有什么關系?

　　超重和肥胖者患高血壓的比例是正常體重者的3~4倍。

　　如何控制體重?

　　增加體力運動是控制體重的有效措施。每周運動3-5次，每次20~60分鐘，有利于調節血壓。

　　運動方式有哪些?

　　中年人運動選擇散步、快速步行、慢跑或快跑、游泳、登山等;老年人以打太極拳、做操、散步為宜，運動量應以個人的年齡和體質為基礎。

　　為什么要控制鈉鹽的攝入?

　　高鹽飲食是高血壓的重要危險因素，高鹽飲食地區(如北方)的高血壓人群患病率往往較高。

　　低鹽飲食有什么好處?

　　正常人低鹽飲食，可預防高血壓的發生。高血壓病人低鹽飲食，可改善高血壓治療的效果。限鹽是非常經濟有效的預防心血管病的措施。

　　每天應該食用多少鹽?

　　世界衛生組織提倡每人每天平均食鹽攝入量不超過6克。

　　我國的食鹽攝入情況如何?

　　我國城鄉居民平均每日每人鹽攝入量為12克，北方地區高于南方地區。如我國居民鹽攝入量減少一半，估計每年全國可減少腦卒中、心臟病和慢性腎臟病死亡50萬人。

　　過量飲酒與高血壓有關嗎?

　　過量飲酒可使血壓增高，男性持續飲酒者比不飲酒者4年時間高血壓發生危險增加40％。

　　高血壓患者如何限酒?

　　提倡高血壓患者戒酒。已習慣飲酒的健康人每天飲酒量限制在少量：即啤酒小于5兩，或葡萄酒小于2兩，或白酒小于1兩。婦女飲酒量減半。不提倡飲高度烈性酒。

　　吸煙與高血壓有關嗎?

　　吸一支煙可使收縮壓升高20～25毫米汞柱，吸煙也會影響降壓藥物的療效。高血壓者應戒煙。

　　緊張與高血壓的有關嗎?

　　精神緊張、憤怒、煩惱、環境的惡性刺激等都可導致血壓升高。而減輕精神壓力和保持平衡心理可以降低血壓水平。

　　高血壓防治的基礎是什么?

　　健康的生活方式是高血壓防治的基礎，持之以恒將終身受益。

　　健康的生活方式有哪些?

　　健康的生活方式包括：不吸煙;堅持適量體力活動;合理膳食，適當限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入;節制飲酒;保持正常體重，超重和肥胖者應減輕體重;心理平衡。

　　健康的生活方式可以降低血壓多少?

　　肥胖者減重10公斤可降低收縮壓5-20 毫米汞柱;合理膳食可降低收縮壓8-14 毫米汞柱;限鹽可降低收縮壓2-8 毫米汞柱;規律體育鍛煉可降低收縮壓4-9 毫米汞柱;限酒可降低收縮壓2-4 毫米汞柱。

　　降壓治療的目標值是多少?

　　降壓治療的目標值是：普通高血壓患者血壓小于140/90 毫米汞柱;老年患者收縮壓小于150毫米汞柱;糖尿病或腎臟疾病等高�；颊咝∮�130/80毫米汞柱 。

　　高血壓需要長期服藥嗎?

　　高血壓是慢性病，大多數患者需長期規律服用降壓藥來控制血壓。

　　為什么血壓降不下去?

　　從理論來講，不存在血壓降不下去的問題。一般血壓控制不理想的原因是用藥不科學。因此建議在醫生指導下用藥。

　　高血壓能治愈嗎?

　　目前國際上尚沒有根治高血壓的藥物。只要短期服用，就能達到長期、平穩降壓，“不復發”、“不反彈”的降壓藥物是不存在的。

　　高血壓可怕嗎?

　　只要把血壓控制在正常范圍，高血壓的危害就會大大降低，不必有畏懼心理。

小米

　　昨日，青島市衛生局發布健康提醒，提示廣大游客吃海鮮要慎選上了年紀的人總會出現高血壓等疾病，平時多量一下血壓對掌握身體健康狀況會有所幫助，如果總是去醫院量血壓的話，耗時耗力也很不方便，現在已經有了電子血壓計，可以自己在家里量血壓，今天小編就為大家推薦電子血壓計的品牌。

電子血壓計

電子血壓計哪種品牌好—九安

九安電子血壓計由天津九安醫療電子股份有限公司榮譽出品。天津九安醫療電子股份有限公司以適宜現代家庭使用的醫療器械電子產品為核心。專研于將千家萬戶和現代醫療聯系起來，實現醫療進入家庭，在配備最新科技醫療設備的條件下，在病人家中實施監護、診斷、治療、康復和保健。

電子血壓計哪種品牌好—威爾康

威爾康品牌，由深圳市訊威實業有限公司董事長袁水生授意、孔建平先生創立。旨意:為了您的健康，在以"科技服務生活"的理念下，威爾康品牌以質量求發展、以用戶需求為開發思路，開發了高水準的電子血壓計、體溫計、耳溫槍、老人電話機等健康產品，為老年人健康保駕護航。 2008年初公司正式推出全新一代血壓判定功能語音電子血壓計，成為電子血壓計行業當之無愧的領軍者。

電子血壓計哪種品牌好—福達康

福達康電子血壓計有2種形式，一是臂式，二是腕式。 腕式電子血壓計，不適用于患有血液循環障礙的病人，如糖尿病、高血脂、高血壓等病會加速動脈硬化，從而引起末梢循環障礙。這些患者的手腕同上臂的血壓測量值相差很大。建議這些患者及老年人應選擇臂式電子血壓計來使用。另外，在購買前應當實地測量一下，以便選擇適合自己的福達康電子血壓計。

以上就是小編為大家介紹的電子血壓計的品牌，電子血壓計很方便，而且關系著自身健康，所以在購買電子血壓計時一定要認準好的品牌，如若大家有購買電子血壓計的打算，不妨考慮一下小編的推薦。