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    發布時間:2019-10-17 13:15| 位朋友查看

    簡介:高血壓是很多人都聽說過的疾病,但是大家對它的認識,還有很多錯誤,導致很多人在高血壓的控制上走了很多彎路,F在把一些常見的誤區告訴大家,希望看到的人能夠不要再重復其他人走過的彎路,早早的控制好自己的血壓。錯誤:防治高血壓是個人的問題正確:全家……

      高血壓是很多人都聽說過的疾病,但是大家對它的認識,還有很多錯誤,導致很多人在高血壓的控制上走了很多彎路。
      現在把一些常見的誤區告訴大家,希望看到的人能夠不要再重復其他人走過的彎路,早早的控制好自己的血壓。
      錯誤:防治高血壓是個人的問題
      正確:全家總動員
      高血壓的發生與個人的生活方式有關,但高血壓這件事,需要家庭的支持。
      個人的生活方式深受家人和周圍環境的影響。即使高血壓患者想改變生活方式,如果家庭和社會不予支持也很難。
      簡單舉幾個例子:
      如果全家人吃飯都偏咸,高鹽高油,對高血壓患者來說,限鹽也就更艱難了;
      如果家里人都沒有運動的習慣,那高血壓患者想增加運動量,也很難得到良好的執行。
      對于高血壓患者來說,家人的支持不可小視。
      家人最了解高血壓患者的生活習慣、心理狀況及需求,所以,家人要積極學習高血壓的防治知識。
      讓家庭的每一位成員都共同參與生活方式的調整。從家開始建設健康良好的生活環境,這樣不但有利于高血壓患者的血壓控制,也促進其他家人的健康。
      錯誤:年紀大血壓高很正常
      正確:任何年齡,標準一樣
      有些高血壓患者誤以為年紀大了血壓都高,自己血壓高是正常的。
      還有人覺得認為年齡越大,高血壓的診斷標準越高。
      這一錯誤認識在老年人群中尤為突出,有些高血壓也因此得不到及時治療。
      對于成年人來說,不管任何年齡,高血壓的診斷標準都是:在不同的 3 天內,測量結果,收縮壓大于 140 mmHg 或舒張壓大于 90 mmHg。
      錯誤:憑感覺估計血壓高低
      正確:勤測血壓
      有的人認為,只要沒有癥狀,高血壓就不用治療。這是非常錯誤的,血壓高低與癥狀的輕重不一定有關系:
      大部分高血壓患者沒有癥狀,很多都是發生了心梗、腦梗等各種并發癥之后,才有明顯感覺;
      有些癥狀比如頭痛、胸悶等,并不是高血壓才有的;
      有些人血壓明顯升高,但因為患病時間長,已經適應了高的血壓水平,沒有不適的感覺;
      血壓的高低是用血壓計量出來的,不是感覺出來,或估計出來的。沒有不適感覺并不能說明血壓不高。
      高血壓患者應定期測量血壓,不能根據感覺來估計血壓。

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      高血壓是一種慢性疾病。它對人體的重要臟器-心腦腎造成慢性持續性損害,嚴重的引發腦卒中、心肌梗死、腎功能衰竭。據統計,在我國每13秒鐘就有一個人因為心腦血管疾病死亡,每22秒鐘就有一人因此致殘。

      什么是血壓?

    ?  血壓是血液在血管內流動時,作用于血管壁的壓力,它是推動血液在血管內流動的動力。血管有動脈、毛細血管和靜脈,所以,也就有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。通常所說的血壓是指動脈血壓。(圖示:紅色為動脈,藍色為靜脈。

      正常的心臟是一個強有力的肌肉器官,就像一個水泵,它日夜不停地、有節律地搏動著。心臟規律地收縮舒張,使血液在血管內循環流動。當心臟收縮時大動脈里的壓力最高,這時的血壓稱為收縮壓,也叫“高壓”;心臟舒張時,大動脈里的壓力最低,故稱舒張壓,也叫“低壓”。

      怎樣才能知道自己的血壓水平呢?

      自我測量血壓:首選電子血壓計 在家自測血壓,一般應在清晨起床后,服藥前和早餐前1小時內; 晚上,睡覺前測兩次。安靜5分鐘以后再測量。

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      家中怎樣測量血壓?

      1、測量前保持注意力集中,休息安靜5分鐘;

      2、將袖帶綁于裸露的上臂;

      3、坐在靠背椅上,胳膊放在旁邊的桌子上;

      4、在手臂下墊一個靠墊,使其與心臟保持同一水平;

      5、把腳放在地面上,不要叉腿; 

      6、家庭血壓值應每天測量2-3次,每次兩遍,間隔1分鐘,取最低值;連測七天。

    而知曉自身血壓值,必須建立在準確的測量方法上,特別是自測血壓,更要注意以下幾個測量要點

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    不少人會關心自己的血壓是否正常,按照世界衛生組織建議使用的血壓標準是:凡正常成人收縮壓應小于或等于140 mmHg,舒張壓小于或等于90 mmHg。如果成人收縮壓大于或等于140 mmHg,舒張壓大于或等于90 mmHg為高血壓;血壓值在上述兩者之間,舒張壓在80~89 mmHg之間,為高血壓前期(美國JNC-7治療高血壓指南)。診斷高血壓時,必須多次測量血壓,至少有連續兩舒張壓血壓的平均值在90 mmHg(12.0 kPa)或以上才能確診為高血壓。僅一次血壓升高者尚不能確診,但需隨訪觀察。廣東省中醫院心血管病?评钏

    對于高血壓人群來說,血壓達標很重要。因為只有血壓達標,才能避免心、腦、腎、眼底并發癥的發生。世界衛生組織規定的控制血壓目標為135/85 mmHg,合并糖尿病的高血壓病人要求更低些,收縮壓為110~130 mmHg,舒張壓為70~80mmHg。研究證明,血壓下降5 mmHg,一年內可使腦卒中風險下降50%,心梗下降24%,因此,血壓達標有十分重要的意義。

    而病人的血壓不達標,主要有五方面的原因:一是認識不足,沒有認識到達標的重要性。得了高血壓病需要終生服藥,但許多人認為血壓高點不算啥,長期不用藥,或吃兩天血壓下來了就停藥,這種現象在沒有癥狀的高血壓人群中非常普遍。二是治療方案不當。病人見一片藥效果不好,就吃兩片、三片,不去找醫生調整用藥。三是單純依賴藥物,沒有良好的生活方式。如白天吃降壓藥,晚上卻喝酒、吃香辣肥厚食品,或經常通宵熬夜,這些都讓血壓很難達標。四是合并其它疾病未得到有效控制。如肥胖、糖尿病,尤其是體型象棗核的腹形肥胖,體重如果能降下來,腹圍達標了(男不超過90 cm,女不超過80 cm),許多人血壓也會正常。五是情緒調整不好。對于從事證券、房地產等高風險性職業的人群,心態調整不好導致的焦慮失眠、緊張勞累,都能導致血壓升高。

    那么,如何才能使血壓達標呢?一句話:調整治療,改善生活方式。

    針對部分病人治療方案不當,我們認為,如果病人服用一種降壓藥效果不好,可以考慮用兩種,國際上非常推崇兩種中小劑量降壓藥聯合用。原因是,對于每一種降壓藥來說,降壓效果是“10”的法則。也就是說,每一種降壓藥可降低血壓10 mmHg。如果想進一步達標,往往需要兩種藥物中小劑量的聯用,才起到效果倍增的作用。而單純使用一種藥,即使增加一倍劑量,效果只能增加1/3,而副作用反倒大大增加。如果三種以上降壓藥聯用,血壓依然不達標,叫“頑固性高血壓”。這種病人需要查一下是否有腎動脈狹窄、腎上腺瘤或腎功能出了問題。老年人需要注意有無甲狀腺疾病。

    高血壓是個身心疾病,還與生活方式密切相關。如每天堅持喝牛奶,其中富含的鈣可使血壓降低2~4 mmHg;每天進食0.5~1 kg蔬菜水果,豐富的鉀可使血壓下降2~4 mmHg;每周做5次有氧運動,每次半小時,又可使血壓下降8 mmHg。這樣算下來,改變生活方式,血壓就可下降10 mmHg以上。這也是一些早期輕癥高血壓不需用藥即可控制病情的原因所在。

    這里要提醒的是:血壓達標要求全面、全天候。有些老年人買個電子血壓計擱在家里,早上量晚上量,偶爾有兩次正常就很高興,認為自己達標了。其實,達標絕不是偶然測血壓正常,而是24小時全天候血壓達標。正常人血壓在早上6、7點開始升高,9~10點達到第一高峰,中午11~12點下降,下午4、5點達到第二高峰,夜間零點降為最低,這種“兩峰一谷”的變化象個勺子。而有的人夜間血壓升高,醫學上稱其為“反勺型”,這種不易發現的高血壓象夜間殺手,更容易引發腦卒中、心梗事件。所以,達標不僅是數值,還包括正常血壓在各時間段的變化規律。老年人可以通過24小時動態血壓檢測了解自己的血壓波動情況。

    血壓達標的目的是預防心腦血管并發癥。所以,要想達到血壓達標這一目的,在降壓的同時還一定要注意血脂、血糖達標。因為引發心腦血管并發癥的危險因素有很多,如果血壓、血脂、血糖都達標了,就可使腦卒中、心梗風險大大降低。

    ――“您的血壓達標了嗎?《韶關日報》2006.11.2(健康指南05版)

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    而尤克建議市民在秋季空氣濕度迅速下降的時候,多喝水、多吃新鮮蔬果,因為這個時候血黏度會上升,腦卒中的風險隨之加大,多喝水在此時會有一些幫助

    2019-01-20手表式多少錢血糖儀一體機研發對大多數糖尿病患者來說,只需利用血糖儀準確地測定血糖,然后記錄測定結果即可??電子血壓計能夠通過電子技術對血壓進行檢測?涉陔娮友獕河嬙O計優秀,質量過關,適合家中常備用于血壓的檢查。大家都知道老年人的身體最常見的現象就是出現高血壓或低血壓,為了保證我們家人的身體健康,在家中我們應該必備電子血壓計,那么大家對電子血壓計的使用方法了解肯定不多,下面小編來為大家介紹可孚電子血壓計的使用方法。

    可孚電子血壓計

    受測者取坐位或仰臥位,將衣袖上卷至腋窩或脫掉一側衣袖,然后將手臂放在與心臟同一水平的高度(即坐時手臂應與第四肋骨在同一高度上,仰臥時手臂應與腋中線保持水平)并外展45度。操作者將電子血壓計袖帶內的氣體排空,然后將袖帶平整地縛于受測者的上臂,袖帶不可過松或過緊,以免影響測量值的準確性。

    操作者開啟電子血壓計進行測量。在袖帶打氣時,操作者應注意觀察袖帶粘合口是否裂開。若粘合口裂開了,操作者應為受測者重新纏緊袖帶進行測量。在袖帶內的空氣排盡后,操作者應將袖帶從受測者的上臂取下,讓受測者休息片刻,然后再次按照上述方法測量血壓值1~2次。最后取幾次測得血壓的平均值,該數值即為受測者的真實血壓值。

    測量的環境應保持安靜,室溫最好保持在20℃左右。測量前,受測者不能飲用酒、咖啡和濃茶,要停止吸煙并排空尿液。同時,受測者還應保持精神放松,最好休息20~30分鐘。選擇質量有保證的電子血壓計。由于我國暫時還未頒布電子血壓計的檢測標準,所以目前心血管專家比較推薦使用的電子血壓計主要是經過英國高血壓協會(BHS)和美國醫療儀器促進協會(AAMI)認證的電子血壓計。

    通過上文關于可孚電子血壓計的使用方法介紹大家是不是也對電子血壓計的使用方法有了一定的認識呢?電子血壓計是家中常備電子產品,大家一定要注意這方面的品牌呢。老人常常出現高低血壓,生活中發現不適時可以及時的對老人進行血壓測試,發現問題及時的送到醫院進行處理。關愛老人從選擇可孚電子血壓計開始吧。

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